Obstétrique - Le massage périnéal



9 mars 2010 - Obstétrique - Le massage périnéal

Ce massage doit être effectué quotidiennement, pendant au moins 5 minutes, à compter d'environ 6 semaines avant la date prévue de l'accouchement.

Vous pouvez exécuter le massage vous-même ou le faire exécuter par votre partenaire.

Certains préconisent l'utilisation de l'huile de germe de blé disponible dans les boutiques d'aliments naturels pour sa forte concentration en vitamine E, régénératrice des tissus. Cependant, on peut remplacer celle-ci par une huile végétale quelconque.

Avant de procéder au massage, mettez-vous à l'aise en vous allongeant à demi appuyée contre des oreillers. Pour mieux vous guider lors des premiers massages, regardez votre périnée dans un miroir. Les doigts imbibés d'huile, frottez le périnée et la paroi vaginale intérieure.

Voici comment procéder :

Pour faciliter l'exécution de ce massage, on conseille d'utiliser les pouces quoique votre partenaire pourra se servir de son 2ième et 3ième doigts. Faites pénétrer vos doigts trois pouces à l'intérieur du vagin pour ensuite exercer une pression vers le bas(en direction du rectum). En pressant constamment, faites glisser vos doigts vers le haut des parois vaginales au moyen d'un mouvement rythmé en U. Ce mouvement étirera la membrane vaginale, les muscles constricteurs du vagin et la peau du périnée.

Au début, vous sentirez une contraction mais le temps et la pratique entraîneront un relâchement des tissus. Veillez attentivement à relaxer vos muscles à mesure que vous exercez une pression par une concentration sur le mouvement du massage et une détente aidée d'une respiration profonde.

À mesure que le massage devient plus facile, exercez une pression suffisante jusqu'à ce que vous commenciez à éprouver une sensation de picotement du périnée. Vous saurez plus tard reconnaître cette sensation de picotement ou de brûlure au moment où le périnée s'étendra autour de la tête du bébé naissant. Cette sensation de brûlure sera le symptôme de l'étirement des tissus mais n'est pas un signe de déchirure.

 

Ce massage doit être effectué quotidiennement, pendant au moins 5 minutes, à compter d'environ 6 semaines avant la date prévue de l'accouchement.
Vous pouvez exécuter le massage vous-même ou le faire exécuter par votre partenaire.
Certains préconisent l'utilisation de l'huile de germe de blé disponible dans les boutiques d'aliments naturels pour sa forte concentration en vitamine E, régénératrice des tissus. Cependant, on peut remplacer celle-ci par une huile végétale quelconque.
Avant de procéder au massage, mettez-vous à l'aise en vous allongeant à demi appuyée contre des oreillers. Pour mieux vous guider lors des premiers massages, regardez votre périnée dans un miroir. Les doigts imbibés d'huile, frottez le périnée et la paroi vaginale intérieure.
Voici comment procéder :
Pour faciliter l'exécution de ce massage, on conseille d'utiliser les pouces quoique votre partenaire pourra se servir de son 2ième et 3ième doigts. Faites pénétrer vos doigts trois pouces à l'intérieur du vagin pour ensuite exercer une pression vers le bas(en direction du rectum). En pressant constamment, faites glisser vos doigts vers le haut des parois vaginales au moyen d'un mouvement rythmé en U. Ce mouvement étirera la membrane vaginale, les muscles constricteurs du vagin et la peau du périnée.
Au début, vous sentirez une contraction mais le temps et la pratique entraîneront un relâchement des tissus. Veillez attentivement à relaxer vos muscles à mesure que vous exercez une pression par une concentration sur le mouvement du massage et une détente aidée d'une respiration profonde.
À mesure que le massage devient plus facile, exercez une pression suffisante jusqu'à ce que vous commenciez à éprouver une sensation de picotement du périnée. Vous saurez plus tard reconnaître cette sensation de picotement ou de brûlure au moment où le périnée s'étendra autour de la tête du bébé naissant. Cette sensation de brûlure sera le symptôme de l'étirement des tissus mais n'est pas un signe de déchirure.Ce massage doit être effectué quotidiennement, pendant au moins 5 minutes, à compter d'environ 6 semaines avant la date prévue de l'accouchement.
Vous pouvez exécuter le massage vous-même ou le faire exécuter par votre partenaire.
Certains préconisent l'utilisation de l'huile de germe de blé disponible dans les boutiques d'aliments naturels pour sa forte concentration en vitamine E, régénératrice des tissus. Cependant, on peut remplacer celle-ci par une huile végétale quelconque.
Avant de procéder au massage, mettez-vous à l'aise en vous allongeant à demi appuyée contre des oreillers. Pour mieux vous guider lors des premiers massages, regardez votre périnée dans un miroir. Les doigts imbibés d'huile, frottez le périnée et la paroi vaginale intérieure.
Voici comment procéder :
Pour faciliter l'exécution de ce massage, on conseille d'utiliser les pouces quoique votre partenaire pourra se servir de son 2ième et 3ième doigts. Faites pénétrer vos doigts trois pouces à l'intérieur du vagin pour ensuite exercer une pression vers le bas(en direction du rectum). En pressant constamment, faites glisser vos doigts vers le haut des parois vaginales au moyen d'un mouvement rythmé en U. Ce mouvement étirera la membrane vaginale, les muscles constricteurs du vagin et la peau du périnée.
Au début, vous sentirez une contraction mais le temps et la pratique entraîneront un relâchement des tissus. Veillez attentivement à relaxer vos muscles à mesure que vous exercez une pression par une concentration sur le mouvement du massage et une détente aidée d'une respiration profonde.
À mesure que le massage devient plus facile, exercez une pression suffisante jusqu'à ce que vous commenciez à éprouver une sensation de picotement du périnée. Vous saurez plus tard reconnaître cette sensation de picotement ou de brûlure au moment où le périnée s'étendra autour de la tête du bébé naissant. Cette sensation de brûlure sera le symptôme de l'étirement des tissus mais n'est pas un signe de déchir

 

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